你为什么会心情沉重，这个我并不清楚。是因病毒蔓延带来生离死别对你的影响吗？还是因为隔离与家人太多摩擦影响心情吗？还是疫情影响工作失业或是经济波动心情不好？或者其他不明原因？

人的心情太过于奇怪，可以为某物伤心，可以为某物喜乐。

某些文字，可以触动心灵，可以痛彻心扉。

生活，有时单调的伤悲，有时寂寞的伤感，有时又幸福的欢喜。

岁月，让我们成为过客，多了几分惆怅，加了几分忧伤，平添几分酸楚。

离别，给人感伤的眼泪，几度拥抱留不下温度，明明醒着却宁愿睡着。

记忆，只剩碎片又无法拾起，只剩烟云却又挥不去，虚幻的空白。

坏心情，别压抑

过多压抑会增加心理压力，心理学研究证明，不阶段性排列压力，人的敏感度会提高，爆发点就降低，好比高压锅，压力达到极限，就会爆发，完成破坏性后果。

心理沉重，要放下

离开你封闭的环境，到相对安静的环境，或者开阔的旷野，出去走走，来一场旅游，放松一下心情。或者找一个或一些好友，发泄一下，聊聊心情，一起哭一起笑。

亦或喜欢诗，可借诗抒情，喜欢画画，可以借画画放松，喜欢音乐，可以听音乐解压，或者看场电影，换一种心情。

人总是会有那么一个阶段会这样，慢慢走出来就好了。